Se hai notato un recente diminuzione interesse sessuale o frequenza di sesso dentro unione o relazione, tu sicuramente non da solo. Così tante persone stanno sperimentando insufficiente desiderio sessuale come risultato di stress per il COVID-19. In realtà, molti di mio personale clienti con diverso baseline sesso stimoli tendono ad essere dichiarazione ridotto generale bisogno di sesso e / o molto meno regolare sessuale esperienze grazie al loro associates.
Dal momento che sesso ha un gigante psicologico aspetto di esso, stress avere un significativo effetto su unità e desiderio. La routine interruzioni, maggiore esistenza modifiche, esaurimento e morale stanchezza il coronavirus focolaio consegna a vita quotidiana in realtà making poco tempo e energia per genere. Anche se ha senso che sesso non è sempre la prima cosa nella tua mente con il resto succedendo intorno a te, renditi conto che puoi facilmente agire per aiutare a mantenere il tuo vita sessuale sano durante questi impegnativi volte.
Elencati qui sono cinque approcci per conservazione un sano e fiorente vita amorosa durante periodi di tensione:
1. Tieni presente che Il tuo interesse sessuale e / o la frequenza di sesso will Varia
La tua capacità di intimo sentimenti è impegnativo, ed è davvero influenzato da psicologico, ormonale, personale, relazionale e culturale fattori. Il libido effettivamente influenzato da tutti i tipi di cose, incluso età, tensione, salute mentale problemi, relazione questioni , medicine, effettivo salute, ecc.
Prendere che il interesse sessuale può fluttuare è importante che significa tu non dovresti hop a conclusioni e produrre più tension. Naturalmente, nel caso lo sei preoccupato per una problema di salute che può essere causando un basso libido, devi positivamente parlare parlare con un medico. Ma in senso lato, il tuo desiderio sessuale non essere continuamente allo stesso modo. Dovresti nervoso per qualsiasi modifiche o vedi loro come di lunga durata , si può fare circostanze si sentono peggio.
Versus un’eccessiva analisi, ossessione o proiezione, racconta te stesso che modifiche tendono ad essere organico, e riduce in bisogno tendono ad essere correlati con tensione. Handling stress is estremamente vantaggioso.
2. Flirta together with your lover e try to get Physical Touch
Baci, coccole, e altri segni e sintomi di amore può essere abbastanza rilassante e utile il corpo, specialmente durante volte durante tension.
Ad esempio, un massaggio alla schiena o massaggio terapeutico dal tuo coniuge può aiutare lanciare qualsiasi tensione o ansia aumentando pensieri di rilassamento. Tenere mani mentre guardi televisione rende possibile stay physically connected. Questi minuscoli movimenti possono anche aiutare ready l’umore per rapporto , ma sii cauto del tuo aspettative.
In alternativa dilettarti altri tipi di reale intimità e rimanere disponibile questi atti alla fine causando qualsiasi cosa altro. Dovresti decidere posto eccesso pressione sul tocco corporeo alla fine causando reale rapporto, sei inavvertitamente generando un altro barriera .
3. Speak About Intercourse directly in e Honest Ways
Il sesso può essere pensato un angosciante argomento also tra coppie in near relations e matrimoni. Effettivamente, numerosi partner lottare per go over their sex vive in disponibile, efficiente mezzi perché uno o entrambi associates think imbarazzato, scomodo o scomodo.
Non guida riguardo al tuo intimo bisogni, paure e sentimenti spesso perpetua un ciclo di insoddisfazione e prevenzione. Questo è il motivo è importante imparare a sentirsi a proprio agio rivelare te stesso e trattare rapporto sessuale sicuro e liberamente. Quando parlare di qualsiasi sessuale problema, requisiti e bisogni (o diminuito), finire per essere gentile e paziente verso il tuo amante. Quando il tuo ansia o stress livello è taglio libido, sii onesto quindi il tuo partner non make presumptions or take il mancanza interesse fisicamente.
Anche, communicare su design, preferenze, sogni e intimo iniziazione potenziare il rapporto sessuale e assicurati sei su allo stesso modo pagina web.
4. Non tenere a bada Sentirsi intenso need to get Action
Se potresti essere sempre avere un aumento libido e tu ‘ re aspettando che torni completo energia prima di iniziare qualsiasi cosa del genere sessuale, potresti volere alterare il tuo metodo. Perché tu non puoi controllare il tuo desiderio o libido, e sei chiaramente sicuro di sentirti deluso se ci provi, il più sano strategia probabilmente iniziare rapporto o rivolgersi il tuo coniuge avanza anche se tu non dovresti sentirti interamente acceso.
Sei stupito dal tuo quantità di eccitazione una volta ottieni situazioni andando nonostante all’inizio forse no esperienza molto bisogno o determinazione diventare sessuale durante specificamente stressante istanze. Bonus: Ti sei accorto provando un nuovo di zecca compito l’uno con l’altro aumentare emozioni di eccitazione?
5. Riconoscere Il tuo diminuito voglio e concentrarsi su Tuo connessione emotiva
intimità cause meglio sesso , quindi è importante per concentrarti mantenere il tuo emotivo connessione vivo indipendentemente tensione tu senti.
Come affermato sopra, è tutto naturale per il desiderio sessuale per variare. Intenso durate di ansia o stress e ansia possono influire tuo interesse sessuale. Queste modifiche potrebbero causare uno a preoccupazione come ti senti riguardo al compagno o suscitare fastidioso emozioni, potenzialmente lasciandoti sperimentando molto di più remoto molto meno attaccato.
È vitale distinguere tra relazione dilemmi e esterno aspetti che può essere causando tuo basso impulso sessuale. Eg, is there a fondamentale problem nel tuo unione che deve essere trattato o è un al di fuori di fattore di stress, come finanziario incertezza perché COVID-19, prevenire desiderio? Rifletti su le tue circostanze così puoi sapere molto bene cosa sta effettivamente sta succedendo.
Cerca di non dare la colpa a il tuo partner per il tuo vita sessuale esperienza down program in the event that you determinare esterno fattori di stress mentre più significativo ostacoli. Scopri come rimanere psicologicamente connesso e intimo con il tuo compagno anche se tu gestire qualunque cosa ottiene nel modo intimamente. Questo è esattamente essenziale perché sensazione emotivamente disconnesso può anche intralciare di un eccellente vita sessuale.
Controlling the worries inside resides di conseguenza non ostacolare il sesso- vita richiede lavoro. Discuti di tuo paure e stress, aiuto l’un l’altro psicologicamente, continuare a sviluppare fiducia e investire alta qualità tempo con l’altro.
Fai del tuo meglio mantenere Emotionally, Physically e intimately passionate insieme al tuo Partner
Ancora una volta, suo completamente tutto naturale sperimentare alti e bassi in relazione a sesso. Durante istanze che provocano ansia, sei permesso sentirti spento o no dentro stato mentale.
Ma fai del tuo meglio rimanere psicologicamente, effettivamente e intimamente vicino insieme al tuo compagno e discutere qualsiasi cosa sta impedendo tuo collegamento. Pratica determinazione nel frattempo, e non leap a risultati nel caso ci vuole tempo ed energia per ottenere indietro il solco di nuovo.
Menzione: questa informazione è orientato verso amanti quale solitamente avere un sano vita sessuale, ma può essere sperimentando cambiamenti in volume, unità o desiderio a esterno sollecitazioni per esempio il coronavirus scoppio.
Se dovresti essere sperimentando problemi intimi di lunga data|problemi|dilemmi} o infelicità dentro relazione o matrimonio, è molto importante essere pratico e cercare professionista servizio da un esperto sesso terapista o coppie consulente.